maanantai 30. syyskuuta 2013

Kellotellen


Kesäkauden treenit on paketissa, ja tässäpä ihan numeerista faktaa, mitä jäi käteen. Maiju kellotti meidän estenopeudet kesäkuussa, ja nyt uudemman kerran viikonloppuna. Oon aika fiiliksissä tuloksista, tästä blogista on tulossa yltiöpositiivinen kun taas oon niin tyytyväinen :)


ESTE                       kesäkuu 2013          lokakuu 2013      muutos

puomi                      2,91                          2,09                    - 0,82
A-este                      2,85                         1,78                      - 1,07
keinu                       2,07                          1,57                     - 0,5
pujottelu                  3,35                          3,22                     - 0,13
suora putki, 6m        0,97                          0,87                   - 0,10
mutkaputki               1,6                            1,31                    - 0,29
pussi                        0,88                          0,84                    - 0,04
pituus                       0,31                           0,4                      0,09
muuri                       0,54                           0,5                    - 0,04
okseri                       0,5                            0,41                    - 0,09
rengas                      0,44                          0,41                    - 0,03
hyppy                       0,5                           0,35                    - 0,15

MUUTOS KOKONAISUUTENA                                      - 3,17

JEE, juoksukontaktien treenaaminen on kannattanut. Ei ne vieläkään valmiit ole, mutta huimasti paranemaan päin! Ja yleinen tekemisen meininki on taas vaikuttanut ylipäätään suoritusaikoihin. Maijun sanoin, Muska on kuin eri koira. Toki sääkin noihin vaikuttaa, M on aika paljon löysempi kesähelteellä kuin nyt viileämmällä. Mutta silti, pitää muistaa jatkossakin pitää treenipätkät riittävän lyhyinä ja hauskoina.

Nämä mitattiin siis niin, että kellotettavan esteen molemmin puolin oli hypyt (muistaakseni) kuuden metrin päässä. Rimat oli 60 cm:ssä. Oli tosi mukavaa saada ihan konkreettista tietoa kehittymisestä. Tästä on hyvä jatkaa hallikaudelle!

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti