tiistai 18. maaliskuuta 2014

Hyppytekniikkaa: perussarja, set point ja kasvava sarja

Sain vihdoin eilisessä hyppytekniikan ryhmässä kirjotettua itelleni ylös nämä harjoitukset.

Me ollaan Muskan kanssa tosiaan Maijun (http://www.tahtitekniikka.com/ ) hyppytekniikan projektiryhmässä. Treenejä on ollut tähän mennessä muistaakseni neljät joka toinen viikko. Me ei noihin kaikkiin olla päästy, mutta on otettu sitten yksärinä samoja harjoituksia. Ensimmäiset kolme kertaa tehtiin perussarjaa ja set pointtia, neljännellä kerralla perussarjaa ja kasvavaa sarjaa.

Seuraavat muistiinpanot koskevat maxikoiria. Nämä on muistiinpanoina mulle itselleni, en todella suosittele, että kukaan alkaa ilman opastusta omin päin tekemään hyppytekniikkaharjoituksia.

Punaisella on merkitty, miten Muskalle säädettiin treenejä eilen. Aluksi tehtiin maximitoituksilla, mutta eilen Maiju muutti mitat medeille tarkoitetuiksi, koska M on sen kokoinen, että sille medivälitys sopii paremmin.


PERUSSARJA
  • 5 hyppyä, etäisyys maxikoirilla n. 6 jalkaa
  • lähtö speedpumpin takaa - etäisyys 4 jalkaa
  • rimat 15 cm 
MUSKA
  • medivälitys: n. 5 jalkaa
  • voi lähteä suoraan eka hypyltä
  • tuplarimat 2-5 esteisiin: suora rima 15 cm, vinorimat 20 cm, toinen pää maassa - vuorotellen eri puolilla
 

 SET POINT 
  • hyppy ja okseri
  • eturiman korkeus 15 cm
  • etäisyys 6 jalkaa
  • okserin aloitus 30 cm - 40 cm
    • nostetaan 5 cm kerrallaan
    • käydään esim. 60 cm
    • lasketaan esim. 10 cm kerrallaan takaisin aloituskorkeuteen
    • nosto- ja laskuvälit ei saa olla samat, ettei koira ala laskelmoimaan!

KASVAVA SARJA
  • 5 hyppyä, etäisyydet 6 - 7 - 8 - 9 jalkaa
  • speed pump aloitukseen, etäisyys 4 jalkaa
  • rimat 15 cm
 MUSKA
  • etäisyydet 5 - 6 - 7 - 8 jalkaa


    Tämä video on ensimmäiseltä harjoituskerralta, jolloin välitys oli vielä maxeille tarkotettu:

    http://www.youtube.com/watch?v=JSI78_c7Zx8&feature=youtu.be

    Hyviä kommentteja ja palautetta ollaan saatu. Videollakin näkyy, miten kova kiire ja hoppu palkalle on perussarjassa. Täysii vaan! Muskalle nämä targettipalkkaamiset on aina vähän haasteellisia ja aika harvoin niitä käytän muuten, koska sen keskittyminen menee putkiaivomoodiin kun se tietää että palkka on jossain. Mutta motivaatio on ainaki kohdillaan tehdä - vaikka tekee kyllä sitten vähän hutiloiden. Tästä syystä sille siirrettiin palkkaa välillä esteiden väliin, että joutuisi keskittyä. 
    Laskeutumisessa selkä retkahtaa vähän, ponnistus on ihan ok. Myös set pointissa laskeutumisessa on parantamisen varaa. Korkeilla rimoilla riuhtaisee ponnistuksen niskalla huolellisen painonsiirron sijaan.

    Eilen eka kertaa kokeillut medivälitykset tosiaan sopi Muskalle paremmin. Ja muutenkin mun mielestä se on alkanut keskittyä tekemiseen enemmän ja alkaa hoksata mistä hommassa on kyse. Älyttömän innoissaan se on edelleen! Uskallan nyt alkaa tekemään sille ainakin tuota perussarjaa ominkin päin lyhyinä toistoina - 3-5 toistoakin riittää kerralla.




    Ei kommentteja:

    Lähetä kommentti